between 3 and 4

10月1日からはじめたblogちょうど一ヶ月がたちました。
一ヶ月で41書いたんですね。

それは、置いておいて3と4の違いについて。
みなさん、3と4の違いについて考えたことありますか？

3と4といっても、私が言いたいのは3時と4時について。
もちろん、朝の話です。

3時に寝ると、夜寝たという感じがする。
そして体もそこまでだるくない。
しかし4時に寝ると、朝になって寝た感じがする。
なんか、だるい感じ。

3と4の間には大きな違いがあるのです。

皆さんは、どの間に違いを感じますか？

それと、私は夜中ずっと起きていて外が明るくなるのを見るのがイヤだ。
イヤだと言うか、なんかいい気分でない。
すがすがしさがない。
気分が重い。
まだ寝てない、しかし朝が来てしまった。寝るタイミングがずれたそんな感じ。

では、なぜこのときあまり良い気分でないのか？
まあ、寝てないから疲れているというのもあるだろう。
それに、ついてもう少し考える。

以前、人は光によって体内時計を調整するみたいなことを聞いたことがある。
それと、jet lagのときは光をふくらはぎとかに当てると体が起きるというか、朝のように感じるらしい。
朝のようになると言うことは、体の活動する準備が整うと言うこと。

と言うことはですね、朝まで起きていて光を見たりすると、私の体は朝の準備をする。
しかし、私は寝ていない。
そこで、体や脳がお前なんか生活リズムおかしいＹＯと訴えかけてくるのでしょう。

私は朝日や鳥の声、新聞や、牛乳配達、温度の変化、時計、テレビなどによって朝を知り、時間を認識する。

しかし、その意識的なトキ(時間)の認識とは別に、私の体とか脳は時間を認識している。それは、さっき書いた光とかでもあるだろう。足に光を当てると、朝だと認識して体が準備を始めるということは、脳がそう命令を出したと言うこと？なのか。すると、私が意識的に使えない脳の部分を使ってそれが行われている、もしくは同じ場所で行われていても私が意識的に考えたり感じたりするのとは違ったプロセスと言うか経路をたどって脳が働いている？と言うことなんでしょうか？
それとも、脳は働いておらず、時を刻む細胞(以前そんなことを聞いたことあるかも)が何らかの指令を出しているのか？うーん、よく分かりません。

人間の体はすごいね。分からないことが一杯です。