ヤンキース松井

コントロール可能なことだけを気にする
コントロール可能じゃないことを気にしても仕方ない

経験して記憶して次にいかす

リラックスしたときのルーチン動作を決めておく
毎回その動作をして落ち着ける。

自分がこうしたいという目標をもつ
自分の試合のビデオをチェック、一般人だと日記資料を読み返す
自分が最高のパフォーマンスをだす方法をしる